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该知道的生理健康知识有哪些?_健康知识包括哪


     

  (1)严格遵守生活作息制度:每天准点起床准点安歇。不睡懒觉,不赖床。睡前避免超量的鸣谢,如不看惊险小说、影视,对色情书画更应杜绝,这对削减性刺激与操控性欲有主动作用。

  对操控性欲有益。以削减对外生殖器的强使和摩擦,尽量避免仰睡或俯卧睡,男性清洗时,(2)爱护生殖器的纯洁卫生:每天睡前运用温水清洗,产生瘙痒或发炎等。避免不洁之物刺激生殖器,(3)安歇的姿势要合适:最好是侧睡,让阴茎头完全清脆露,用温水浅浅清洗清洁。更应把包皮翻转,除擦洗阴茎和阴囊门脸外,

 

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